スピードタイプのドリブラーの対応法｜抜かれにくくなる重要な5つの判断
スピードタイプのドリブラーの対応法で大切なのは、相手より速く走ることだけではない。 相手が加速できる空間を減らし、自分が対応できる状態で勝負を始めることが先だ。 速い相手に抜かれる場面では、足の速さの差が表れる前に守備が […]
差がつくリフティングの練習法｜試合に生かす効果的な5つの工夫
差がつくリフティングの練習法を、左右と高さ、方向指定、移動、味方とのやり取り、守備者の確認という5つの工夫で紹介。回数を伸ばす練習から、浮き球を次のプレーへつなげる練習に変える方法を解説します。
リフティングは意味があるのか｜重要な5つの考え方
リフティングは意味があるのかを、ボールへの接触、落下点、左右差、集中、試合へのつなげ方から整理。連続回数だけで上手さを判断せず、自分の課題に合う練習を選ぶ5つの考え方を解説します。
周りを見る時にまず見るもの｜効果的な5つの判断
周りを見る時にまず見るものは、自分へ最初に寄せるファーストディフェンダー。距離・方向・速度から受けた後にできるプレーを絞り、味方や次の守備者へ確認を広げる5つの判断と練習を解説します。
ラントレで長距離を走る危険性｜重要な5つの確認
ラントレで長距離を走る危険性を、走行距離だけでなく急な負荷増加、チーム練習との合計、回復、試合で必要な動作から整理。高校生が走り込みを見直す5つの確認と相談の方法を解説します。
怪我からの復帰｜早く信頼を取り戻す効果的な5つの準備
怪我からの復帰で早く信頼を取り戻すために、医療者との確認、任される役割、安定したプレー、状態の共有、段階的な振り返りを整理。高校生が焦らず起用につなげる5つの準備を解説します。
サイドバックでレギュラーになるために｜効果的な5つの準備
サイドバックでレギュラーになるために、中央を守る位置、SHとの連係、攻撃参加の判断、逆側の準備、失った後の対応を5つの準備で整理。実戦練習と改善方法を解説します。
センターバックでレギュラーになるために｜効果的な5つの準備
センターバックでレギュラーになるために、対人守備、背後の管理、GKとの連係、前進の判断、ミス後の対応を5つの準備で整理。実戦練習と課題の絞り方を解説します。
ボランチでレギュラーになるために｜効果的な5つの準備
ボランチでレギュラーになるために、受ける前の確認、前進と保持、中央の守備、相方との役割、試合の振り返りを5つの準備で整理。場面例と段階的な練習を解説します。
サイドハーフでレギュラーになるために｜効果的な5つの準備
サイドハーフでレギュラーになるために、幅と内側の使い分け、SBとの連係、逆サイドの準備、守備の担当、攻守の切り替えを5つの準備で整理。実戦練習と改善方法を解説します。