トレーニング
セカンドボール｜回収から前進へつなぐ効果的な5つの準備
セカンドボールを拾えるかどうかは、こぼれてからの速さだけでは決まらない。 競り合いの前に候補となる場所を予測し、ボールが変化しても動き直せる立ち位置を作ることが大切だ。 この記事では高校生に向けて、軌道、競り合いの触れ方 […]
カットイン｜縦突破・シュート・パスを選ぶ効果的な5つの判断
カットインは、サイドから内側へ運ぶ動作だ。 試合で役立てるには、相手の身体の向き、味方の立ち位置、ゴールまでの距離を見て、縦突破・シュート・パスと使い分ける判断が必要になる。 この記事では高校生のウイングに向けて、仕掛け […]
チャレンジ＆カバー｜守備の連係を整える効果的な5つの原則
チャレンジ＆カバーは、一人が寄せ、周囲が突破やパスの先に備える守備の連係だ。 後ろに立つ形だけでなく、誰がどの道を制限し、ボールが移動したときに役割をどう変えるかまで合わせる必要がある。 この記事では高校生に向けて、寄せ […]
トラップとは？意味と次のプレーにつなげる重要な5つのコツ
トラップは、ボールを止められたかだけで評価しない。 最初の一触りで、相手から守り、運ぶ、渡す、打つという次の動作へつなげられたかを見る。 足元に収まっても、触り直している間に道が閉じれば、受け方を見直す余地がある。 この […]
ウイングバックの役割｜3バックの攻守をつなぐ効果的な5つの判断
ウイングバックの役割を3バックの攻撃・守備・切り替えから解説。外側のCBとの分担、逆サイドでの準備、前へ出るか戻るかの5つの判断を、具体例と練習で整理します。
ポストプレーを成功させる5つの準備｜FWが収めて味方を生かす方法
ポストプレーを成功させる準備を、距離・受ける足・身体の使い方・落とし・次の動きの5点で解説。高校生FW向けに、相手に潰される原因と対人練習、判断のチェックリストを整理します。
ニアへの動き｜クロスの到着に合わせる効果的な5つの工夫
ニアへの動きを、出し手の状態・相手の視野・加速・走路・入り直しの5点で解説。クロスに早く入りすぎるFW向けに、味方との役割分担、低いボールを使う練習、チェックリストを紹介します。
サイドチェンジ｜逆への展開から前進する効果的な5つの判断
サイドチェンジを成功させる5つの判断を解説。逆側が空いているか、直接届くか、経由すべきかを具体例で整理。高校生向けの練習、失敗の修正、チェックリストを紹介します。
ウイングの動き方｜幅・内側・背後を選ぶ効果的な5つの基準
ウイングの動き方を5つの基準で解説。幅を取る、内側へ入る、背後へ走る判断とSBとの連係を、具体例・対人練習・チェックリストで整理します。
サイドバックの守備｜絞る位置と寄せを整える効果的な5つの原則
サイドバックの守備は、目の前の相手についていくだけでは成立しない。 中央への侵入を防ぎながら、外へ出たボールへ寄せられる位置を取る。 ボール側では出る時刻、逆側では絞る位置と背後の確認が大切になる。 ここでは4バックのS […]