トレーニング
センターバックのカバー｜背後と中央を守る効果的な5つの準備
センターバックのカバーで重要な5つの準備を解説。相方が前へ出たときの深さ、背後の走者、GKとの分担を具体例と対人練習で学びます。
センターバックのビルドアップ｜運ぶ・渡すを選ぶ効果的な5つの基準
センターバックのビルドアップで重要な5つの判断を解説。運ぶ、縦パス、GKへの戻しを相手の寄せ方から選び、失った後の備えまで対人練習で身につけます。
サイドバックの攻撃｜上がるタイミングが分かる効果的な5つの判断
サイドバックの攻撃は、上がる条件、動くタイミング、走路、受けた後の選択、失った後の備えをつなげて考える。 走力とキックは必要だが、毎回追い越すことが正解にはならない。 幅を作る、内側を助ける、後ろに残ってやり直すという役 […]
サッカーのサポートで重要な5つの基準｜距離と角度の決め方
サッカーのサポートは、味方へ近づけばよいわけではない。近すぎると一人の相手に二人まとめて守られ、遠すぎると苦しい味方からボールが届かない。距離と角度は、出し手の余裕、相手の動き、次に進みたい方向から決める。 この記事で扱 […]
サッカーの逆サイドで重要な5つの役割｜攻撃と守備の準備
サッカーの逆サイドにいる選手は、ボールが来るまで待つ役ではない。展開を受ける準備、相手を広げる立ち位置、ゴール前への参加、失った後の守備を、ボール側の状況に合わせて変える。遠い場所でも次のプレーには関われる。 ここでは主 […]
ワンタッチパスを成功させる5つの条件｜判断と実戦練習
ワンタッチパスは、早く離せば成功する技術ではない。受ける前に行き先が見え、届くボールを扱え、次の味方が使える条件で選ぶプレーだ。速さを優先して味方を追い込むなら、一度止めた方が攻撃を続けやすいこともある。 高校生の練習で […]
ボランチの守備で重要な5つの優先順位｜中央を守る判断
ボランチの守備で最初に守りたいのは、ボールへ近づくことより「相手が中央からゴールへ進む道」です。相手を追いかけても、自分が離れた場所で前を向かれれば、後ろの味方は難しい対応を迫られます。寄せる、道を消す、味方へ受け渡すと […]
ボランチのビルドアップ｜受け方と前進を助ける重要な5つの準備
ボランチのビルドアップで重要なのは、毎回センターバックの近くへ下がることではなく、相手の最初の守備を越える選択肢を作ることです。自分が触れなくても、相手を引きつけて味方が前へ運べれば役割を果たしています。受ける位置と、受 […]
パスコースの作り方5選｜成功につなげる動きと練習
パスコースの作り方で最初に変えたいのは、走る量より「守備者と重ならない位置」だ。味方に近づいても、その間に相手が立っていればボールは届かない。声を出す前に、出し手から自分までの線をふさいでいる選手を確かめよう。 ここで扱 […]
サッカーの三人目を使う4つの条件｜成功につなげる連係練習
サッカーの三人目は、直接届かない味方へ、別の味方を経由してつなぐ連係だ。AがBへ渡し、BがCへつなぐ。その間にCが受けられる状態を作る。三人で触れば何でも成功というわけではなく、経由することで相手の守り方を変えられたかが […]